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Durée
1h30
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Prix
CHF 40.- par personne
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Horaires
10:30-12:00
Vivez une expérience amusante et qui rapproche. L’apprentissage des prises est simple et ludique. Ne vous inquiétez pas: les chutes se font en douceur et sans heurt sur le sol du parc.
L’objectif principal de l’enseignement de l’autodéfense est de renforcer la conscience de soi-même, des autres et de l’environnement autour de soi en ce qui concerne le respect et l’espace personnel. Pour cela, on fait appel au principe ORA (observation, réflexion, action), à la communication, aux bases des premiers secours et à des techniques d’arts martiaux ciblées.
Aucune connaissance particulière ou formation sportive spécifique n’est requise.
L'autodéfense se déroule en petits groupes. Les activités sont conçues pour des personnes à partir de 10 ans. Dans des cas exceptionnels, les enfants peuvent également y participer. Veuillez nous contacter au préalable.